잇몸이 붓고 아플 때

잇몸이나 치아에 문제가 생기면 일단 겁부터 먹게 됩니다. 치과를 가야 하기 때문이지요. 저 또한 치과를 너무 싫어합니다. 스케일링을 주기적으로 하고는 있지만 갈 때마다 입을 벌리고 누워있을 때 그때 그 긴장감이 너무 싫더라고요. 잇몸이 어느 날 갑자기 아프거나 피가 나고, 잇몸이 붓게 되면 신경이 쓰이지만 치과가 기는 꺼려집니다. 그대로 방치하면 더 아프게 될 것을 알면서도 말입니다. 오늘은 잇몸이 붓고 아플 때 대처방법과 이유에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

잇몸이 붓고 아플때 원인

 

◼ 치주질환

잇몸이 붓는 이유중 치주질환이 원인인 경우가 많습니다. 치주질환에는 치주염과 치은염이 있는데요 치은염은 잇몸의 겉면에 염증이 생긴 것을 말합니다. 치은염은 항생제 치료를 하면 빠르게 회복이 되지만 치주염은 뿌리까지 염증이 생긴 상태어서 신경치료나 보존 수술을 받아야 할 경우가 생기기도 하며 더 심한 경우에는 발치한 후 임플란트를 해야 합니다.

 

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◼ 풍치

잇몸이 붓고 아플 때 치아가 흔들리는 증상이 좋아지지 않고 오랜 시간 지속이 된다면 풍치를 의심해야 합니다. 풍치가 시작되면 치은염과 치주염으로 더 심해지고, 찬물을 마시면 이가 시리고 잇몸에서 피가 나고 잇몸의 색까지 어두운 색으로 변하게 되는 경우도 있습니다.

 

 

◼ 영양 결핍

비타민B와 비타민C가 우리 몸속에서 부족하게 되면 구강염증이 생기기 아주 최적화된 공간이 됩니다. 그렇게 때문에 키 비타민을 잘 섭취를 하여, 염증이 생기지 않도록 주의를 해야 합니다. 음식을 통해서 비타민을 충분히 섭취하면 좋지만, 그러기에 어려움이 있으시다면 보충제라도 꼭 섭취를 해줘야 합니다.

 

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◼ 입냄새

입냄새가 심하다면 일단 충치와 치주염을 의심해야 합니다. 입냄새의 경우에는 원인은 여러 가지이지만 대부분 입안에서 90%가 발생합니다. 입냄새는 궤양이나 치주염, 진균 감염, 침 분비 감소 등의 원인이 있고 입냄새가 생기지 않게 하려면 양치질 후에 치실을 사용하고 양치질할 때 혀도 닦아야 깨끗한 구강을 유지할 수가 있습니다.

 

 

◼ 양치습관

우리는 깨끗하게 양치질을 한다고 분노의 양치질을 하는 사람들이 많습니다. 하지만 잇몸 자체가 약하기 때문에 칫솔질의 할 때 힘을 주고 해서는 안됩니다. 솔을 위아래 방향으로 가볍고 부드럽게 해주어야 하며, 양치 후에는 차가운 물보다는 미지근한 물로 입안을 헹궈주시는 것이 좋습니다. 양치질의 방향이 잘못되면 양치를 해도 치석이 제대로 없어지지 않아서 플라그가 생겨 치석이 더 단단해져 잇몸이 붓는 원인이 충분히 될 수 있습니다.

 

 

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◼ 음식 섭취

음식을 드실 때 단 음식을 너무 즐겨 드신다면 이것 또한 원인이 될 수 있습니다. 너무 딱딱한 음식은 잇몸을 잘 붓게 하기 때문입니다.

 

 

◼ 흡연

흡연을 하시는 분들은 비흡연자보다 잇몸에 자극이 많이 갑니다. 담배에 들어있는 많은 유해물질이 잇몸과 구강 내벽에 붙어있기 때문에 잇몸을 약하게 하거나 쉽게 붓게만드는 원인이 됩니다.

 

 

◼ 스트레스

스트레스는 잇몸뿐 아니라 우리 몸을 해롭게 합니다. 스트레스가 많으면 면역력이 떨어지기 때문에 이 또한 잇몸이 붓는 이유가 됩니다. 스트레스로 인한 잇몸이 붓게 되면 구내염이 생기기 쉽습니다.

 

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◼ 입안 건조함

입안이 건조하면 입속에 유해균들이 급속도로 늘어나면서 잇몸까지 붓게 됩니다. 수분을 많이 섭취하여 입안이 건조하지 않게 해 주시고, 노폐물이 밖으로 배출이 되기 때문에 평소에 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.

 

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◼ 소금 사용

소금에는 소염작용과 살균작용을 해줍니다. 과거에는 소금을 소독용으로 사용하기도 했습니다. 잇몸이 부었을 경우 천일염은 3일~4일 동안 물에 녹여 소금물로 양치를 한다면 효과를 보실 수가 있습니다. 잇몸이나 치아가 많이 약할 경우에는 소금물로 자주 가글을 하는 것도 아주 좋습니다. 소금 사용을 꺼리시는 분은 구강청결제를 사용하셔도 좋습니다.

 

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◼ 치실 사용

양치 후에 치실을 사용한다면 칫솔질할 때 구석구석 하지 못한 부분을 치실을 대신해서 사용하시면 좋습니다. 잇몸이 붓는 것은 입안에 세균이 많기 때문에 치아 사이에 남은 음식물을 더 꼼꼼히 제거해 주면 잇몸 붓기를 예방하실 수가 있습니다.

 

 

◼ 냉온찜질

잇몸의 통증을 완화해주는 냉온찜질은 깨끗한 천에 견딜수있을 정도의 따뜻한물에 적셔거 물기를 짜낸다음에 얼굴에 대고 있으면 됩니다. 이렇게 반복적으로 하면 잇몸의 통증완화에 많은 도움이 됩니다. 냉찜질은 깨끗한천에 얼음을싸서 붓기가 있는 얼굴에  붓기가 가라앉을때까지 대고있으면 붓기가 많이 가라앉습니다.

 

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◼티트리 오일

티트리 오일은 천연항염작용과 항생제 성분이 잇어서 잇몸통증과 구강 질환을 치료하는데 아주 효과적입니다. 티트리오일 여러 방울을 물 한 컵에 떨어뜨린 후 구강청결제로 사용하시면 되고 시중에 티트리 오일이 함유된 치약을 쓰시는 것도 많은 도움이 됩니다.

 

 

◼ 강황

강황가루를 물과 조금 섞어서 걸쭉하게 될 때까지 섞어줍니다. 그리고 통증이나 부어 잇는 잇몸에 바른 후 5분 동안 기다립니다. 5분 후에 부드럽게 마사지를 하며 잇몸을 문질러줍니다. 그 후에 미지근한 물고 입안에 있는 강황의 잔여물을 헹구어 줍니다. 통증이 사라질 때까지 매일 반복해서 하면 항염효과와 염증 완화 효과를 보실 수가 있습니다. 

 

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◼ 영양보충

비타민이 부족하면 잇몸이 쉽게 붓기 때문에 비타민을 많이 섭취해주는 것이 좋습니다. 브로콜리나 피망, 오렌지, 파인애플, 딸기 등이 있으며, 칼슘 섭취도 해주시면 좋은데 두유, 유제품과 엽산이 많이 들어있는 두부, 콩, 렌즈콩, 아스파라거스, 아보카도를 식단에 같이 넣어서 드시면 잇몸건강에도 많이 도움이 됩니다.

 

 

◼ 칫솔 자주 교체하기

칫솔은 3개월에 한 번씩 바꿔주는 것이 좋습니다. 칫솔이 빨리 닳았다면 칫솔질을 할 때 너무 세게 한 것이기 때문에 조금 더 부드럽게 해야 합니다. 칫솔질은 아랫니 안쪽부터 먼저 닦고, 그다음 윗니 안쪽, 그다음 바깥쪽, 그다음에 씹는 면을 닦아주는 순서로 하시는 것이 바람직합니다.

 

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◼ 호박 물과 녹차

호박은 부기를 빼주는 성질이 많기때문에 잇몸뿐만아니라 몸에 붓기를 뺄 때도 많이 섭취를 합니다. 호박을 물과 함께 끓여 물 마시듯이 마셔주면 부기 빼는데 아주 효과적입니다. 호박물 말고도 녹차, 율무, 히비스커스차도 붓기빼는데 효과적입니다.

 

 

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