요즘은 기침 한 번을 하더라도 가볍게 넘기기 힘든 세상으로 변한 것 같습니다. 기침을 하면 코로나 증상인지 의심을 하게 되고, 이유 없이 기침이 나오면 병원을 가는 것도 꺼려지게 되었습니다. 기침에 대해서 신경을 안 쓰고 살았는데, 왜 기침이 나오는지, 마른기침이 왜 나오는지에 의문이 들기 시작했습니다. 오늘은 마른기침에 대해서 알아보겠습니다.
마른기침이 나는 이유
◼ 마른기침이란
폐기관지가 건조하게되어 생기는데, 가래 없이 기침만 나오는 증상을 마른기침이라고 합니다.
마른기침이 나는 여러가지 질환
◼ 기관지 천식
천식은 호흡을 하는 과정에서 거친 숨소리와 쌕쌕거리는 증상을 가지고 있습니다. 만성 천식의 경우에는 마른기침만 계속 나타나지만, 천식의 증상으로 심해지면 기관지 경련까지 나타나게 됩니다. 먼지와 진드기, 알레르기로 인하여 민감하게 반응을 하여 기침이 나오는 경우도 있습니다. 기침으로 변이 한 천식은 쉽게 알아차리기가 어렵기 때문에 폐기능 검사를 통해서만 진단을 알 수가 있습니다.
◼ 후두염
후두쪽에 염증이 생겨 지속적으로 기침을 하게 되는데, 특히 겨울철에 많이 나타나며, 목감기랑 증상이 비슷하여 후두염과 목감기가 헷갈릴 수도 있습니다. 기침이 오래된다면 후두염을 한번 의심해 봐야 합니다.
◼ 역류성 식도염
역류성 식도염은 위산과 음식물이 역류하는 증상으로 트림이나 음식을 섭취할 때 식도 괄약근이 열려야 하는데 여러가지 이유로 식도괄약근이 느슨해져 역할을 제대로 하지 못하여 위산이 역류하여 식도에 염증이 생기는 질환입니다. 역류한 위산이 하부식도 신경을 자극하여 속이 쓰리다거나 아픈 증상도 없이 기침으로 나타납니다.
◼ 만성 기관지염
흡연자와 대기오염 물질에 장시간 노출이 되어있는 분들에게 많이 생기는 증상으로 기관지 내벽에 손상이 일어나 기관지에 탄력이 없어져 많은 점액들이 만들어져 기침을 유발합니다. 기관지염 진단을 받으면 호흠상태가 불안정하고 열감이 생기기도 합니다. 이러한 증상은 치료를 받으면 좋으지는 증상입니다.
◼ 폐렴
폐렴은 한번 걸리게 되면 증상이 아주 오래갑니다. 발열과 인후통이 기침할 때 같이 나타나는 증상으로 이러한 증상이 나타나면 폐렴을 의심해 보셔야 합니다. 면역력이 저하되었을 때 폐렴에 잘 걸릴 수 있기 때문에 평소에 면역력 관리에 관심을 두어야 합니다.
◼ 후비루 증후군
감기 증상은 전혀 없고, 기침이 지속적으로 나오는 증상입니다. 또 다른 증상으로는 콧물이 목으로 넘어가면서 생기는 증상입니다. 후비루증후군의 원인으로는 알레르기성 비염과 부비동염, 혈관운동성 비염이며, 비관 구조로 인하여 생길 수도 있습니다. 콧물이 넘어가면서 발생하는 증상이므로 가래를 자주 뱉어야 하는 불편함을 가직고 있습니다.
◼ 심장질환
자다가 갑자기 나오는 마른기침을 하는 경우에는 심장질환을 의심해 보는 것이 좋습니다. 심장질환을 가지고 있다면 누워있을 때 혈액이 등 쪽으로 몰리게 되어 폐에 부담이 가게 되어 기침을 유발합니다. 옆으로 눕거나 앉았을 경우에는 마른기침을 줄일 수 있습니다.
기침을 멈추게 하는 방법
◼기침이 잦을 때는 비타민C를 복용하는 것이 좋습니다. 비타민C는 기관지 염증이 악화되는 것을 예방해주고, 기침 증상을 완화해주기도 합니다.
◼ 환절기의 알레르기 원인으로 기침이 발생할 때는 습도 조절과 온도조절과 더불어 건조한 실내를 자주 환기시켜 주시는 것도 좋습니다.
◼ 충분한 수분 섭취
마른기침에는 수분 섭취를 잘해주셔야 합니다. 물과 도라지차나 오미자차가 기침에 좋으며 마스크를 착용하는 것도 기침을 줄이는데 좋은 방법입니다.
마른기침에 좋은 음식
◼ 도라지
◼ 모과
◼ 꿀
◼ 시금치
◼ 양배추
◼ 단호박
◼ 무
◼ 배
◼ 생강
◼ 오미자
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