신장이 안 좋으면 나타나는 증상

신장이라 불리는 콩팥은 우리 몸에서 오줌을 만들어 내고, 혈액 속 노폐물을 청소하는 몸속에서 큰일을 도맡아 하는 기관입니다. 모양은 강낭콩을 닮았고, 오줌관을 통해서 방광으로 연결이 됩니다. 이 방광은 요도와 연결이 되어 밖으로 오줌이 배출됩니다. 신장은 하루에 1.5L 정도의 오줌을 만들어 내는데, 오줌을 만들 때 엄청난 에너지를 소모한다고 합니다. 콩팥은 두 개가 있는 것 다 알실 텐데요, 한쪽 콩팥이 일을 할 때 다른 콩팥은 쉬는 시간을 가진다고 합니다. 콩팥에 문제가 생겨서 기능을 하지 못할 때 혈액투석으로 노폐물을 제거합니다.

 

 

신장이 안 좋으면 나타나는 증상

 

◼ 신부전

신장이 안좋으면 신부전 증상이 바로 나타납니다. 신부전은 신장이 제기능을 하지 못해서 몸속 수분과 염분 전해질, 산의 균형이 깨져서 문제가 생기는 증상이 신부전입니다. 몸속 수분과 염분 전해질의 균형을 맞춰주는 신장에 이상이 생기면 소변 양이 증가하거나 줄어들게 됩니다. 이때 빈혈 증상도 함께 나타나는 경우도 있습니다. 신부전이 더 악화가 되면 폐에 물이 차는 경우가 생기고 더 심하게 되면 심장과 뇌기능에 손상이 생길 수도 있습니다.

 

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◼ 거품뇨

콩팥이 제기능을 하지 못하면 단백질을 걸러 내지를 못하여 소변에 거품이 생기게 됩니다. 소변 색은 탁하게 되고, 신장에 염증이나 상처가 생겼을 경우에는 혈뇨를 볼 수도 있습니다. 소변에서 냄새도 납니다. 

 

 

◼ 잦은 소변

밤에 소변보는 횟수가 늘어나게 된다면 신장질환이 생긴 징후라고 볼 수도 있습니다. 신장 필터에 이상이 생기면 소변을 보고 싶은 생각이 증가하게 됩니다. 남자분 같은 경우에는 비뇨 감염이나 전립선 비대증을 의심해 볼 수도 있습니다. 그리고 요실금이 생길 수도 있는데 본인과 상관없이 요실금이 생기게 됩니다. 

 

◼ 수면장애

신장에서 독소와 혈액속 노폐물을 배출하지 못하게 되면 혈액에 머물러 있게 됩니다. 이는 수면을 어렵게 만들기도 합니다. 수면 무호흡증이 있는 사람은 일반인보다 신장질환에 있는 사람에게 수면장애가 많이 나타납니다.

 

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◼ 피부건조와 가려움

마찬가지로 신장에 이상이 생기면 독소가 배출이 되지 않고 몸속에 있기 때문에 이 노폐물들이 피부 깊숙이 축척이 될 수도 있습니다. 이렇게 되면 피부 가려움이 생기게 됩니다. 단순히 가려움에서 끝나는 게 아니고, 노폐물이 쌓여 피부가 가렵거나 아리고, 쓰라린 증상이 나타납니다.

 

 

◼ 시력저하

시력이 어느순간 침침해지거나 뿌옇다는 것을 느끼게 된다면  신장에 이상이 생긴 것 일수도 있습니다. 신장에 이상이 생겨서 눈까지 혈액들이 공급이 원활하게 이루어지지 않아 생기는 증상입니다.

 

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◼ 만성피로

신장은 여러 가지 기능을 하기 때문에 노폐물 배출이 되지 않으면 독성이 쌓이게 되고, 이렇게 되면 염증이 생기게 되어 만성피로로 이어집니다. 악순환이 계속 이어지는 것입니다. 이렇게 되면 집중력도 떨어지게 됩니다.

 

◼ 근육 경련

칼륨수치와 인이 제어가 되지 않아, 근육경련의 원인이 됩니다.

 

 

◼ 눈주위 붓기

신장에서 단백질의 흡수가 되지 않고 소변으로 다 빠져나가서 눈 주위가 붓는 현상은 소변으로 단백질이 빠져나가고 있다고 알려주는 초기 증상입니다.

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신장을 튼튼하게 관리하는 방법

 

◼ 체중감량

평소보다 체중이 늘었거나 비만이신 분들은 체중을 감소해야 합니다. 비만은 만성 신장병의 당뇨, 고혈압을 더욱 악화시키기 때문에 식단관리와 체지방을 낮출 수 있는 운동을 하셔야 합니다.

 

 

◼ 혈당 관리

신부전의 원인으로 3가지가 있는데, 당뇨와 고혈압, 만성 사구체신염이라고 합니다. 특히 당뇨가 있으시면 혈당관리를 하셔야 하고, 당뇨병 환자의 경우 합병증으로 만성신장병이 생긴다고 합니다.

 

◼ 혈압관리

신부전증의 원인 중 고혈압이 아주 중요합니다. 동맥경화 등, 좁아져 버린 혈관은 혈압을 당연히 상승시키고 혈관의 압력이 강해지기 때문에 모세혈관의 관리가 매우 중요합니다. 혈압을 낮추게 되면 그만큼 단백뇨에도 개선이 됩니다.

 

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◼ 유산소 운동

신진대사를 원활하게 해 주고, 무리한 운동보다는 가벼운 유산소 운동을 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다.

 

 

◼ 식단관리

식단관리는 절대 빼놓을 수가 없습니다. 골고루 신장에 좋은 영양분을 흡수해야 합니다. 오메가 3와 나토 카 나제가 신장에 좋다고 하며, 육류를 되도록이면 피하시는 것이 좋습니다.

 

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