전체 글 (216) 썸네일형 리스트형 간에 좋은 음식 10 가지 간은 우리 몸안에서 하는 일이 아주 많습니다. 간이 소화계통으로 분류가 되어있지만, 그 외에도 해독작용, 면역작용, 호르몬 조절 등 간이 하는 일이 500가지 이상이라고 합니다. 이렇게 많은 일을 하고 있는 간이 안 좋아진다면 큰일인데요. 평소에 식사를 할 때 간에 좋은 음식을 섭취해준다면 많은 일을 하는 간에게 아주 좋은 결과가 있을 것이라고 생각합니다. 그럼 간에 좋은 음식이 어떤 것이 있는지 살펴보겠습니다. 간에 좋은 음식 10가지 간이 안 좋을 때 나타나는 증상 ◼ 쑥 쑥은 마늘과 당근과 함께 성인병을 예방해주는 3대 식물이라고 합니다. 특히 간 기능을 활성화시켜주는 비타민과 미네랄이 많이 들어가 있으며, 간의 해독작용과 알코올 분해 작용이 아주 뛰어나, 손상된 간 기능 회복을 도와줍니다. 쑥과 .. 간이 안 좋을 때 나타나는 증상 오늘은 간에 대해서 알아보는 시간을 가지겠습니다. 간에는 신경세포가 없기 때문에 간에 손상이 오더라도 쉽게 알아차릴 수가 없습니다. 통증이 거의 없기 때문에 침묵의 장기라고도 불립니다. 간은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 많이 하는 장기입니다. 간은 장에서 흡수되는 영양소들을 저장하기도 하고, 다른 물질로 가공을 하여 온몸에 세포를 분해하기도 합니다. 2천억 개의 세포로 이루어져 있는데, 탄수화물과 지방, 단백질을 만들어냅니다. 해독과 살균작용도 간의 역할이고, 특히 알코올과 유해 독소들을 해독하거나 몸속에서 배출을 합니다. 간이 안 좋을 때 나타나는 증상 체크해보기 ◼ 만성피로 충분히 쉬어도 피곤함을 느끼게 됩니다. 간이 혈액 신장이 안좋으면 나타나는 증상 신장에 좋은 음식 ◼ 근육통 어깨나 목부분이.. 역류성 식도염 증상 현대인이 많이 겪은 질병 중 하나가 돼버린 역류성 식도염입니다. 예전에 직업들을 보면 움직이는 직업이 많았지만 시대가 많이 발전하면서, 앉아서 일을 하거나 생활하는 일들이 많아졌습니다. 여기다가 불규칙한 식생활까지 이어지게 된다면 역류성 식도염에 더 노출되기가 쉽습니다. 가벼운 증상은 그냥 넘기는 경우가 많은데 역류성 식도염을 그대로 방치해 둔다면, 궤양이나 출혈로 이어질 수도 있습니다. 역류성 식도염이란 위에 있는 음식물이나 위산, 담즙이 식도로 역류하면서 식도에 손상을 입혀 염증을 일으키는 질병으로 식도 염증입니다. 역류성 식도염 증상 ◼ 소화불량 신장이 안좋으면 나타나는 증상들신장에 좋은 음식 ◼ 가슴의 답답함과 통증 자세를 앞으로 숙이거나 눕게 되면 가슴통증이 흔하게 경험한 경우 ◼ 속 쓰림과 위.. 신장에 좋은 음식 신장이 안 좋아지면 일단 몸속에 노폐물이 쌓여서 여러 가지 기능들이 저하가 됩니다. 소변을 자주 본다거나 거품뇨가 생기기도 하고, 손발에 붓기 가빠지지가 않게 됩니다. 만성피로는 물론이고, 잠도 제대로 잘 수가 없습니다. 신장이 안 좋아지면 몸에서 여러 가지 증상들이 나타나는데 우리는 치료도 해야 하지만 식단도 매우 중요합니다. 신장에 도움이 되고 우리 몸을 더 건강하게 해 줄 신장에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 신장에 좋은 음식 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 ◼ 늙은 호박 늙은 호박은 호박즙으로 해서 산모들이 부기를 뺄 때도 많이 먹는 음식입니다. 죽으로도 많이 드시고, 염증을 억제해주는 항산화 성분이 풍부합니다. 신장을 젊게 한다는 늙은 호박은 부종을 가라앉히는데 매우 효과적입니다. ◼ 옥수수 수염.. 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 신장이라 불리는 콩팥은 우리 몸에서 오줌을 만들어 내고, 혈액 속 노폐물을 청소하는 몸속에서 큰일을 도맡아 하는 기관입니다. 모양은 강낭콩을 닮았고, 오줌관을 통해서 방광으로 연결이 됩니다. 이 방광은 요도와 연결이 되어 밖으로 오줌이 배출됩니다. 신장은 하루에 1.5L 정도의 오줌을 만들어 내는데, 오줌을 만들 때 엄청난 에너지를 소모한다고 합니다. 콩팥은 두 개가 있는 것 다 알실 텐데요, 한쪽 콩팥이 일을 할 때 다른 콩팥은 쉬는 시간을 가진다고 합니다. 콩팥에 문제가 생겨서 기능을 하지 못할 때 혈액투석으로 노폐물을 제거합니다. 신장이 안 좋으면 나타나는 증상 ◼ 신부전 신장이 안좋으면 신부전 증상이 바로 나타납니다. 신부전은 신장이 제기능을 하지 못해서 몸속 수분과 염분 전해질, 산의 균형이 깨.. 대장암에 좋은 음식 대장암은 아무런 증상이 없이 생기기 때문에 평소에 변비가 있거나 소화기관이 안 좋으신 분은 장내 활동이 좋은 음식을 식단으로 먹어주는 것이 좋습니다. 예전에는 4,50대 이후부터 대장내시경을 하고 6,70대에 많이 걸린다고 알려져 있지만, 요즘 사회에서는 기름지거나 자극적이고 패스트푸드를 간편식으로 많이 먹기 때문에 식단만 잘하셔도 면역력과 대장 건강을 지킬 수가 있습니다. 대장암에 좋은 음식 대장암 증상들 알아보기 ◼ 양배추 양배추는 식이섬유가 풍부합니다. 장운동을 촉진시켜주어 배변활동에 아주 좋습니다. 변비를 예방해주고, 변비치료에도 좋습니다. 양배추에 들어있는 글루타민은 아미노산이 위장관 세포를 성장시켜주고 재생을 도와주며, 비타민 U, 비타민K가 장내의 염증을 치료하는데 도움을 줍니다. 배변활동이.. 대장암 초기 증상 우리나라에서 2번째로 암 발병률이 높은 대장암은 사망률이 3번째로 높은 암입니다. 대장암이 앞으로 발병률 1위인 위암을 넘어서고 1위를 차지하는 것을 시간문제란 말이 있습니다. 대장암의 초기에는 확연히 드러나는 증상이 없기 때문에 그만큼 더 초기에 나타나는 증상을 더 유심히 지켜봐야 합니다. 대장암은 50대 이후부터 발병률이 높아지며, 70대 이후부터 가장 많이 발병된다고 합니다. 예전에는 40대부터 검진해도 된다고 했지만, 패스트푸드 등 식습관의 변화로 이제는 20대~30대의 대장암 발병률이 높아지고 있습니다. 대장암은 초기에 발견하면 90%의 생존율이 있기 때문에 절대적으로 정기적인 건강검진을 꼭 해야 합니다. 대장암 초기 증상 ◼ 대변의 변화 잘 살펴보기 변을 볼 때 배변 횟수가 늘어나거나, 변비나.. 췌장암 초기증상 아무런 증상 없이 찾아오는 췌장암은 증상을 알아차릴 때쯤이면 이미 어느 정도 진행이 된 상태인 경우가 많습니다. 그래서 조금이라도 평소와 다르게 몸의 변화가 온다면 잘 살펴봐야 합니다. 췌장암을 흔히 침묵의 살인자라고도 하며, 생존율도 극히 낮기 때문에 평소에 검진이나 증상을 잘 살펴봐야 합니다. 췌장암 초기 증상 췌장에 좋은 음식 10가지 췌장은 우리 몸속에 명치와 배꼽 사이 깊숙이 위치하고 있는 소화기관이며, 소화와 인슐린을 분비 가고, 장에 남은 음식물들을 분해하는 역할을 합니다. 혈당을 조절해주는 역할도 합니다. 췌장은 머리, 몸, 꼬리 이렇게 세 가지로 나누며, 췌장의 길이는 대략 15cm 정도의 가늘고 긴 게 생긴 장기입니다. 십이지장과 가까운 쪽이 머리라고 합니다. ◼ 복부 통증 췌장암에서 .. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 27 다음
