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밥 안먹는 우리아이 야채듬뿍 맛있게 먹을 수 밖에 없는 레시피 공개!!
재료 준비물
당근,양파,감자,호박, 양배추 등 집에 있는 모든 야채
모든 야채를 넣고 다진후 볶아놓기만 하면 만능레시피가 됩니다^^
볶을때 소고기나 돼지고기, 베이컨이나 햄 종류를 같이 넣어주면 더 잘먹어요~
◼️ 야채볶음밥
모든 야채를 갈아버립니다.
하나하나 칼로 다지기에는 시간이 많이 걸리니 야채 다지기에 뭉텅뭉텅 썰어서 식감이 많이 씹히지 않도록 갈아버려요~
1분이 뭡니까~ 몇초 걸리지도 않아요^^
그다음 후라이팬에 적당한 오일을 넣고 볶아버려요~
약간의 소금간을 해주세요~
이렇게 소고기를 넣고 같이 볶으면 더 좋아요.
짜잔~ 볶음밥 완성!
◼️주먹밥
볶아놓은 야채에 밥을 넣고 조물조물 동그라미만 만들면 끝~
◼️유부초밥
밥과 볶아놓은 야채를 섞어서 유부에 넣기만 하면 됩니다~
◼️카레밥
다져놓은 야채에 카레가루만 넣고 끓여서 밥이랑 비벼주면 됩니다~
◼️ 짜장밥
카레와 마찬가지로 짜장가루를 넣고 야채와 끓인후 밥이란 비벼주면 됩니다~
◼️김가루 주먹밥
볶아놓은 야채에 밥으로 둥글게 만든후 김가루를 묻혀주면 감칠맛이 더해져 더욱 잘먹어요!!
세모나 네모 모양을 내어서 주면 아이들은 보는거에 재미를 느껴 더 잘먹는 답니다^^
곧 있으면 방학이 시작되는데요~
야채하나만 볶아놓고 냉장고에 보관해놓으면 이렇게 많은 메뉴가 탄생한답니다^^
아빠들 레시피 맞죠???^^
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